Descubre los mejores consejos de salud y nutrición para runners. Guías de alimentación, hidratación, suplementos y prevención de lesiones hoy.
La fricción del calzado puede irritar la piel en minutos. Claves para limpiar, proteger y frenar la lesión a tiempo.
Tendones, menisco, quiste de Baker o artrosis: el dolor detrás de la rodilla al caminar tiene varias causas y señales de alerta.
Qué aportan de verdad estas bandas adhesivas, cuándo pueden ayudar y en qué casos se quedan cortas.
Un bulto doloroso en la planta del pie puede tener varias causas y no todas requieren el mismo tratamiento.
La comezón en la parte superior del pie puede venir de la piel, del calzado o de un problema médico más amplio.
La vuelta al running depende del tipo de lesión, del dolor y de la respuesta a la rehabilitación, no solo de una resonancia.
Rutinas suaves, señales de alarma y claves de recuperación para aliviar el dolor en el dorso del pie.
Un bulto duro en el empeine puede ser normal o señalar una lesión. Estas son las causas más frecuentes y los avisos de alarma.
Dolor, rigidez y abultamiento en el dorso del pie pueden señalar desgaste articular y limitar la marcha.
Color negro, presión y dolor pulsátil bajo la uña: así se reconoce y se maneja antes de que deje secuelas.
Dolor y rigidez en la pantorrilla: señales, causas habituales y pautas útiles para aliviarla y evitar recaídas.
Claves para elegir calzado que alivie el antepié, deje espacio a los dedos y reduzca el dolor.
