El dolor en los dedos del pie puede venir de un zapato, una uña, una articulación o un nervio. Estas son las claves.
Las molestias en el borde lateral del pie pueden ir de una sobrecarga leve a una lesión ósea y requieren atención.
Amortiguación alta, ajuste firme y agarre versátil: así se mueve este modelo de ultra trail en montaña y terreno mixto.
Dolor súbito en la pantorrilla, hematoma y reposo inteligente: claves para recuperarse sin volver a lesionarse.
Ocho semanas, ritmos claros y una progresión realista para correr 10 km en una hora con una guía descargable.
La molestia detrás de la rodilla puede venir de una sobrecarga muscular, un quiste de Baker o una lesión más seria.
Pueden hacer más cómoda la respiración, aunque su efecto es mecánico y limitado, no un cambio profundo.
La corredora surcoreana Yoo Ji-won se desplomó en el kilómetro 20,6 de la media maratón de la Seoul Race y murió en el hospital. La causa...
Tablas, medidas y equivalencias para pasar del sistema mexicano al europeo sin equivocarte al comprar calzado.
La respiración al correr depende del esfuerzo, el entorno y la técnica; no existe una única vía válida para todos los ritmos.
Ritmos, carga semanal y claves de carrera para llegar a Valencia con opciones reales de bajar de 3h30.
Samuel Palomera ganó el 22K y David Dolz el 15K al sprint en el VI Trail Navajas: podios, tiempos y datos de la carrera del 4...
